Ирина Слуцкая: «Мы объявляем здоровую ходьбу для россиян!»

Ирина Слуцкая: «Мы объявляем здоровую ходьбу для россиян!»

 

В рамках федерального проекта «Спорт – норма жизни» при грантовой поддержке Минспорта в России стартует проект «Северная ходьба – новый образ жизни».

 

«Для нашего здоровья полезна любая физическая активность. Самый простой и не требующий никаких затрат способ – пешие прогулки. А если эта прогулка со специальными палками, то и эффект будет в разы выше. Для таких прогулок подойдут любые открытые пространства – городские тротуары, парки, скверы, загородные территории. Каждый может выбрать для себя наиболее подходящий темп, ширину шага, маршрут, интенсивность и продолжительность прогулки. А наша задача в данном проекте рассказать россиянам о пользе ходьбы с палками, научить правильной технике Северной ходьбы», – говорит Ирина Слуцкая, чемпионка мира и Европы, призёр Олимпийских игр и главный инициатор проекта.

 

«И это действительно научно доказанный факт, — объясняет к.м.н., врач-специалист по общественному здоровью и организации здравоохранения Андрей Волков. – Этому свидетельствует масса медицинских исследований. Северная ходьба уникальна тем, что полезна для всех – от любителей до профессионалов. Заниматься ею можно в любое время года. Здесь не требуется особой экипировки и дорогостоящего инвентаря. Северная ходьба с палками на свежем воздухе полезна для всех людей и особенно для тех, кто ведет малоподвижный образ жизни, работает в офисах за компьютерами. У людей пропадает усталость, утомляемость, повышается работоспособность, увеличивается выносливость организма, улучшается физическая форма. Ходьба с палками тренирует сердечно-сосудистую и дыхательную системы, повышает иммунитет, помогает похудеть и восстановить обменные процессы организма. Постепенно возвращается здоровый сон, бодрость и хорошее настроение. Регулярные тренировки развивают координацию, улучшают осанку и подвижность суставов, а также ловкость, силу и выносливость».

 

Северная ходьба уже по праву заняла особое место в жизни тех, кто хочет быть активным и здоровым. Проект «Северная ходьба – новый образ жизни» уже третий год подряд объединяет трудовые коллективы в дружные спортивные команды, которые под руководством профессиональных тренеров постигают азы северной ходьбы и соревнуются между собой. Достигая высоких спортивных результатов, участники получают мотивацию для продолжения занятий и своим примером приобщают к северной ходьбе других людей.

 

«Уже несколько лет мы организуем вокруг себя самых активных и целеустремленных людей различных возрастов, статусов и увлечений для заботы о своем здоровье и отличного настроения. Как тут не вспомнить древнегреческого мыслителя Аристотеля с его известной фразой, что «Движение – это жизнь, а жизнь – это движение»! Мы рады, что с каждым годом поклонников пеших прогулок становится все больше. И наша задача сделать эти пешие прогулки ещё эффективнее и полезнее для здоровья с помощью северной ходьбы, — отмечает Алексей Тихомиров, генеральный директор Добровольного физкультурного союза. – В этом году более чем в 43 регионах пройдут ознакомительные тренировки и соревнования по северной ходьбе среди трудовых коллективов. Все желающие в возрасте от 18 до 65 лет, а также те, кто продолжает свою трудовую деятельность в пенсионном возрасте, могут присоединиться к нашему проекту. Для этого нужно пройти регистрацию в приложении «Пешеход», в нем есть расписание тренировок и соревнований».

 

Принять участие в ознакомительных тренировках можно уже сейчас. Для этого необходимо зарегистрироваться в приложении «Пешеход» (https://app.wellbeingpeople.ru) или на сайте Добровольного физкультурного союза (www.dobrofiz.ru). В приложении размещено расписание тренировок и график проведения соревнований и массовых стартов. Если же вы не нашли тренировку в списке, то можете оставить заявку на групповую или корпоративную тренировки.

Для участия в соревнованиях необходимо сформировать свою команду из числа друзей, коллег, соседей или можно присоединиться к сборной команде. А новички смогут принять участие в мастер-классах, которые пройдут в рамках массовых стартов. Для участия в соревнованиях и массовых стартах также необходимо пройти предварительную регистрацию.

 

Всероссийский проект «Северная ходьба – новый образ жизни» реализуется Добровольным физкультурным союзом в рамках федерального проекта «Спорт – норма жизни» при грантовой поддержке Минспорта России.

 

Присоединяйтесь к нам все, для кого смысл жизни в движении! Будем вместе развиваться, достойно и здорово жить!

Источник: Добровольный Физкультурный Союз